Het ACTieve GlunderSchrift met/zonder EigenHeidjes
Het ACTieve GlunderSchrift
Aan de hand van ACT-metaforen gaat de invuller aan de hand van oefeningen op zoek naar wat het hart fluistert. Hoe men de voeten kan zetten in de richting van wat het hart fluistert, wat handig gedrag is en wat niet zo handig gedrag is.
Je leert jezelf beter kennen.
Wat is ACT?
ACT is de afkorting van Acceptance and Commitment Therapie.
Acceptance: het leven is niet altijd rozengeur en manenschijn. Het is niet altijd makkelijk en soms écht wel pittig. We accepteren dat het leven komt in golven: soms fijn, soms minder fijn.
Commitment: ondanks dat het leven niet altijd fijn is, willen we ons toch engageren om er het beste van te maken. We willen het leven toch 'aangaan'.
Therapie: soms is het nodig om dit met andere mensen te bespreken en zou het handig kunnen zijn om in therapie te gaan.
De therapie in dit GlunderSchrift is dat jijzelf de tijd neemt om de oefeningen te doen, de uitleg ervan te lezen en tot je te nemen. Zodat je beter kan kiezen voor dingen die passen bij wat jij
nodig hebt.
De EigenHeidjes
In dit doosje zitten 220 kaartjes die betrekking hebben op wie jij bent: jouw EigenHeidjes.
Je kan dit ook talenten en vaardigheden noemen.
Talenten zijn dan eigenschappen die bijna als vanzelf lopen, die je 'gewoon' kan en voor jou heel normaal zijn.
Vaardigheden zijn dingen die je 'aangeleerd' gekregen hebt. Dat kost je waarschijnlijk (een beetje) energie om die te gebruiken.
Het is fijn om met kaartjes apart te werken omdat je dan stapels kan maken. Het werkt heel erg helpend om je stapel met écht passende EigenHeidjes te zien groeien.
Soms als ik moeilijke dingen moet doen, kies ik een EigenHeidje uit dat erg helpend kan zijn in die situatie en dat stop ik dan in mijn broekzak. Zo heb ik die eigenschap altijd bij me.
De ACTieve GlunderBox
GlunderBox
Het ACTieve GlunderSchrift én de EigenHeidjes in een mooie box.
Wil je graag zowel Het ACTieve GlunderSchrift als de EigenHeidjes (woordkaarten)?
Dan is deze Box speciaal voor jou.
Deze gouden combinatie gaat je fijne inzichten brengen.
Niet alleen maar je EigenHeidjes zoeken of sorteren, je kan ze noteren in je ACTieve GlunderSchrift. In het GlunderSchrift staan sowieso een aantal oefeningen die je met de EigenHeidjes kan
doen.
De beste manier om je Eigenheidjes te ontdekken, ze te observeren en ze te laten groeien is via de Glunder-Tracker.
Elke dag eventjes stil staan bij welke Eigenheidjes zich vandaag laten zien hebben of welke je vandaag liet groeien.
Hoe fijn is dat ... zeker om dan na een maand terug te kijken en je te verwonderen wanneer je je Glunder-Conclusie maakt.
65,00 €
incl. btw excl. verzendkosten
- Beschikbaar
- Wordt verzonden vanaf 7 december 20231